婚活ノウハウ

幸せのカタチとは？

2023/08/13

2023/11/01

幸せになるための大事な要素

埼玉県、川口市のWith Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。※With Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所は川口市・さいたま市・蕨市・戸田市・越谷市・三郷市・川越市・草加市等の地域を中心に活動しているIBJ正規加盟店の出張型の結婚相談所です。

今回は、婚活する上でも考えていただきたい「幸せのカタチ」について心理学のお話しさせていただきます。

■幸せを構成する要素とは？

幸せとは何か、どのような状態を幸せというのか、幸せの条件とは・・・実は心理学の世界でも幸せについては様々なモデルや考え方が提唱されています。

何を持って「幸せ」とするかは人それぞれですので、いろんな解釈・定義があるのは当然ですが、今回は婚活に役立つという視点で、心理学でも基本の幸せモデルと言われている「PERMA（パーマ）」から見える、幸せを構成する大事な要素についてご紹介したいと思います。

PERMAモデルでは、真の幸せを構成する大切な要素が５つあるとされています。

P（Positive emotion，ポジティブ感情）、E（Engagement，熱中・没頭）、R（Relationship，人間関係・結びつき）、M（Meaning，意味や意義）、A（Accomplishment，達成感・完遂）の5つです。

あらためて見ると、それぞれが幸せな人生には必要なものであると思いますが、恋愛や婚活に特に関係が深いのが一つ目のポジティブ感情だと思います。

■ポジティブ感情って？

「ポジティブ感情」とは、一言でいうと、前向きで明るい感情です。ネガティブ感情を打ち消すともされ、人生の幸福度を向上させる要素が創造される感情のことで、「喜び」「愛」「笑い」「感謝」といった感情があります。

このポジティブ感情をもう少し具体的に理解することで、どのような感情をお相手に持って貰えるか、そして、自分がどんな感情を抱くことが、愛に繋がっていくかがわかるようになります。

■ポジティブ感情は「愛」でできている

心理学者のバーバラ・フレドリクソンという方は、代表的なポジティブ感情が１０種類あるとしています。

１０種類の中で、上位に位置する感情が「愛」だといわれ、他の９種類のポジティブ感情をすべて内包しているとされています。様々なポジティブ感情で愛ができているイメージです。

そして、「愛」が内包している９種類の感情とは「喜び」「感謝」「安らぎ」「興味」「希望」「誇り」「愉快」「鼓舞」「畏敬」です。順にどのような感情の場面か、恋人や婚活でのお相手を想像して見ていきましょう。

■１０種類のポジティブ感情

・１つ目は「愛」…恋人から抱きしめられたときなどに感じます。お相手への興味や感謝など全てのポジティブ感情の要素を内包しており、さまざまな喜びをもたらしてくれる感情です。

・２つ目は「喜び」…誕生日をお祝いしてもらったときなど、思わず笑顔になる時の嬉しくなる感情。

・３つ目は「感謝」…恋人に美味しい料理を作ってもらったときなど、何かをしてもらったことに対してのありがとうの感情。

・４つ目は「安らぎ」…恋人と一緒に過ごす時間に心地よさを感じるなど、ゆったりとした気持ちよさを感じる感情。

・５つ目は「興味」…急に気になる人ができたときなど、新しい出会いや発見に心を動かされたり、もっと知りたいと思うような感情。

・６つ目は「希望」…もう婚活を諦めようかと思っていた際に素敵なお相手があらわれた時など、良くない状況の中で、可能性を信じる感情。

・７つ目は「誇り」…自信・プライドを持って仕事を頑張っているなど、自分の努力と能力を投じて、何かがうまくできたときの感情。

・８つ目は「愉快」…恋人の面白い冗談を聞いて笑ったときなど、心から面白いと思ったときに湧いてくる感情。

・９つ目は「鼓舞」恋人の素晴らしい特技を目の当たりにしたときなど、奮い立つような感情が沸いて、心が熱くなる感情。

・最後は「畏敬」…スケールの大きい、大自然のような崇高なものの素晴らしさにであったときに感じる感情。

■ポジティブ感情をうまく意識した婚活を

ご紹介したように、「愛」という感情は、さまざまなポジティブ感情で構成されています。私は、婚活で気になるお相手と愛を育むためには、お互いにポジティブ感情をうまく抱ける関係づくりが理想的だと思います。

婚活の段階によってはまだまだお互いの事を理解していなかったり、関係が浅かったりもしますが、このポジティブ感情をいかにお相手に抱いてもらうように行動するか、そして、自分はお相手にどのようなポジティブ感情を持っているのか。理解し、うまく意識することで婚活もよりスムーズに進めることができると思います。

今後の婚活の参考にしてみて下さいね(^_-)-☆

With Owl結婚相談所では、どうしたら自分を理解してもらえるのか、自分のことをうまく伝えられない方など、たくさんのアドバイスを求める真剣な方が多く入会されています。
カウンセラーが羽角メソッドを基に、婚活を進めていく中で、タイミングやお相手に応じたコミュニケーション術も具体的にアドバイスさせていただき、一緒に成婚へと導きますのでご安心ください。
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