婚活ノウハウ

40代・50代の婚活に大事なこと【その３】

2023/09/24

2023/11/01

婚活には「楽観主義」は大切！

埼玉県、川口市のWith Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。※With Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所は川口市・さいたま市・蕨市・戸田市・越谷市・三郷市・川越市・草加市等の地域を中心に活動しているIBJ正規加盟店の出張型の結婚相談所です。

今回は、大事なことシリーズの第3回目として、婚活に必要な楽観主義について、少し心理学的な視点も交えてお話させていただきます。

婚活には、時間や体力、時には強いメンタルなども必要で、大変にご苦労されている方も多いと思います。

時にはゴールの分からないマラソンの様に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、しっかりと走り続けるには、自分を信じ、明るい未来を思い描くことが必要です。
その中で、「楽観主義」を持てることは、大きな武器にできるのではないでしょうか。

■あなたは、楽観主義？悲観主義？

実は心理学の調査で楽観主義と悲観主義を比べる調査結果がいろいろと出ています。たとえば、楽観的な人の方が学校や職場、スポーツなど、様々な場面で好成績をあげることが分かっていたり、健康的で免疫力が高く、生活習慣病になる確率も低くなり、長生きすること、また、楽観的であるほど幸せな結婚生活を送れるという調査結果もあるようです。すごいですね。心理学的に楽観主義はとてもいいことの方が多いと言われていますが、婚活においても、まさにそうだと思います。例えば、自分にとって嫌なことや悪いことがあった時、あまり悲観的になり過ぎず、楽観的に考えることができる方の方が、気持ちの切り替えも早く、婚活が前に進みやすいように感じます。

■悲観主義と防衛的悲観主義の違い

楽観主義のメリットはたくさんありますが、いろいろな人生経験をしてきた中で、悲観的な傾向が強くなってしまった人が、無理に楽観的になろうとしても、かえってうまくいかないことがあります。そんなときには、少し専門的な用語になるのですが「防衛的悲観主義」という考え方を意識すると良いと思います。「防衛的悲観主義」というのは、まず最悪の結果を想定した上で回避策を考え、準備するやり方の事です。
これは、悲観的なのに成功する人が一定数いることに注目した心理学の研究で明らかにされたもので、単なる「悲観主義」とは違う考え方とされています。

少し極端な例かもしれませんが婚活の場面で「悲観主義」の考え方を当てはめると
お相手を見つけるのは、まだまだ長くかかる・・・→次のお見合も失敗するに違いない・・・→これからもお見合いが組めたとしてもお相手に期待をしても仕方ないだろう…のようにとなってしまいます。

「防衛的悲観主義」では、お見合いの失敗は最初から想定はしておくものの、そうならないように出来ることを考え実践しながら、失敗しないように取り組んでいくという考え方になります。

「どうしても悲観主義から抜けられない」という方は、防衛的悲観主義という考え方を試してみてはいかがでしょうか。

■もし、好きな人にフラれたら…？

悲観的に考えてしまうことから抜け出せない、と落ち込む必要はないと思います。先ほどお伝えしたように防衛的に策を考えることで結果に繋げることもできますし、実は意識的に楽観的な考え方を習慣づけていくことで、身につけることもできると言われています。

自分が楽観的か悲観的かには、基準があります。
例えば、好きな人にフラれたとき、楽観的な人は「こんなことは今回限り」と考えますが、悲観的な人は「これからもフラれ続ける」と考えてしまいます。悪い出来事を前に、楽観的な人は「すぐ終わる」と思い、悲観的な人は「いつまでも続く」と思うのです。
良い出来事が起きたときはこの逆で、楽観的な人は「いつまでも続く」と思い、悲観的な人は「すぐに終わる」と思い込みます。

もしあなたが悲観的で楽観主義のメリットを取り入れたいと思うのなら、何か自分にとって「良い出来事」「悪い出来事」が起きたときに、今までとは逆の発想で考えてみる（楽観的に変換してみる）習慣づけをしてみると良いと思います。

IBJ正規加盟店のWith Owl結婚相談所では、40代・50代に特化した結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。今回のようにメンタル的な側面からもサポート・アドバイスをさせていただいています。

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