「40代からの婚活はもう遅い?」結婚相談所のリアルを教えます!
2026/02/08
結婚相談所で婚活を頑張る30代・40代・50代の方に大切な視点・考え方をお伝えします(^▽^)/
埼玉・東京をはじめ全国対応のWith Owl(ウィズ・アウル)結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。※With Owl(ウィズ・アウル)結婚相談所は埼玉・東京・関西圏等、全国の会員様が活動しているIBJ・BIU正規加盟店の出張型・オンライン全国対応の結婚相談所です(東京都・埼玉県は出張サポート、その他の地域はオンラインにて全ての活動をサポートしています)。
いつも婚活応援ブログをご覧いただきありがとうございます。今回も、皆さんの婚活に役立てばと思いながら、本質的な視点で書いていきたいと思います(*^^*) どうぞよろしくお願いします。
「40代から婚活を始めるのは、もう遅いでしょうか?」
私は、カウンセリングの場で、このようなご質問をよくいただくことがあります。
ご相談者様から、これからの人生に対する想いや、婚活に対するお悩み・相談をお聞きしていく中で、声のトーンや表情から、「40代から婚活を始めるのは、もう遅いでしょうか?」と不安や焦りといった気持ちが伝わってくることも多いのです。
そのような背景もあり、今回は、40代・50代に強い結婚相談所のカウンセラーとして、婚活に真剣に向き合う多くの40代の会員さんを傍でサポートしていて、日々感じていることをお伝えしていきたいと思います。
「40代からの婚活は本当に遅いのか?」
このテーマについて、データや統計だけでなく、現場で見てきたリアルな実態も含めて、私の考察も交えながら一緒に考えて行ければと思います(#^.^#)
年齢が上がると成婚率は下がる。でも、それが全てではない
まず、事実としてお伝えしておかなければならないことがあります。
結婚相談所でも、年齢が高くなるほど成婚率が低くなるという全体傾向はあります。
これは統計的なデータとしても示されていることですし、婚活市場の現実として、年齢が一つの要素になっていることは否定できません。
でも、それと同時に、もう一つの紛れもない事実があります。
それは、私の結婚相談所の会員さんのように、40代や50代から婚活をスタートされて、ご成婚されておられる方もたくさんいらっしゃるということです。
・48歳で婚活を始めて、素敵なパートナーと出会い、入会して5カ月で成婚退会された方。
・53歳から「もう無理かも」と思いながらも一歩を踏み出し、諦めずに1年1カ月の活動で心から信頼できる方と結ばれた方。
他にも、40代だけでなく50代から婚活をスタートした方も含めて、こうした成婚事例はたくさん出ており、決して「ラッキーだった」「例外的なケース」ではないのです。
では、こうした事実は何を物語っているのでしょうか。少し掘り下げて考えていきたいと思います。
年齢を重ねるごとに「婚活力の個人差」が大きくなる
私がこれまでの経験から感じているのは、「年齢を重ねるにつれて婚活力の個人差が大きくなる」ということです。
言い換えると、「婚活力の高い人・低い人の差やばらつきが大きくなり、婚活力が低い方はご縁がつかみにくい状況が生まれやすい」のです。
20代や30代前半であれば、「未来を一緒に創っていく」という視点で、そもそもお相手選びの選択肢がご自身もお相手も広いという特性があります。若いゆえに、柔軟性・行動力・積極性・決断力もあり、婚活力のベースがそもそも高い状態もしくは、婚活力が低くても短期間で育ちやすい傾向・素養があるのです
しかし、40代・50代になると、仕事や生活の基盤も固まり、守るものや将来に向けて備えるものも見え始める年齢となります。何よりも様々な人生経験を積んできたことで、価値観や結婚観にも人それぞれに固まり、同時に結婚相手に求めることも自然と増えてくるようになるのです。そのような背景もあり、年齢を重ねるにつれ、個人の「婚活力」に大きな差・ばらつきが出てきているのです。
この「婚活力」の差こそが、40代・50代で成婚される方と、なかなかご縁に恵まれない方との差につながっていると私は常に感じているのです。
婚活力の差を生み出す要因とは?
では、その「婚活力の差」は、どこから生まれるのでしょうか。
要因は多くありますが、私が現場で特に「婚活力が低くなりがち・高めにくい」ことに大きな影響を与えていると感じている4つの要因をお伝えしたいと思います。
1. 「条件ありき」でお相手を「選ぼう」とする視点に囚われてしまう
人生経験を重ね、たくさんの経験を積んできたからこそ、「自分に合う人はこういう人」「こういう条件の人でないと無理」と、条件ありきでお相手を選ぼうとする視点に囚われがちになってしまいます。
もちろん、譲れない条件・変えられない条件があることは自然なことです。
でも、条件だけで判断してしまうと、本当に大切な「人柄」や「相性」や「可能性」といった部分が見えにくくなってしまうことがあります。ただでさえ、お相手に求めることが増えがちになってしまうこと、そして何よりもお相手もいくつかの条件を持ってパートナーを探しています。
お相手に求めることは、大切なことに絞ったり、優先順位を整理する、シンプルにする。そのうえで「選ぶ」という視点だけでなく、「選ばれる」「お互いに歩み寄る」という視点を持ちながら活動することが40代以上の婚活では特に大切になってきます。
以前に「選ばれる」婚活をテーマにしたブログ記事40代・50代の婚活で大事なこと【その13”選ぶ”前に”選ばれる”】も書いていますので、合わせて参考にしていただければと思います。
2. 情報過多で本当に必要なことが見えにくくなっている
YouTubeやブログ、婚活リアリティ番組など、婚活のノウハウやテクニックに関する膨大な情報があふれかえっています。
「こうすればうまくいく」「これをやってはいけない」といった情報が次々と目に入ってくる中で、「世界にたった一人しかいない自分自身」にとって本当に必要なこと・大切なものが見えにくくなっていると思います。
私も40代・50代の婚活で本質的に大事に考えて欲しいことや理解していただきたいことを、ブログで定期的に発信していますが、それでさえ、個人個人によって重要度や必要度は変わります。
一般論や誰かの成功例を鵜呑みにするのではなく、「自分にとって本当に何が必要か」を見極める力が求められるのです。
3. 「思い込み」が強くなり、素直に受け入れられない
年齢を重ねるごとに、価値観や考えは固まってしまいがちで、「思い込み」が強くなってしまうという傾向もあります。
自分の考えや判断が正しいと捉え、自身の課題や、他人のアドバイスが素直に受け入れられない、分かったつもりになるという傾向も強くなってきます。
これについては、以前のブログ記事「40代・50代の婚活では「思い込み」に要注意」でも詳しくお話ししていますので、ぜひご覧いただければと思います。
4. 見極めが早くなり、諦めやすくなってしまう
何よりも、年齢を重ねると、思い込みだけでなく、見極めも早くなってしまいます。
「この人は違う」「この方法はうまくいかない」と、早い段階で判断してしまい、「順調に進まない」タイミングや場面にぶつかったときに、自分磨きや前向きな行動も継続できない・あきらめてしまうといった良くない面に繋がるケースもあります。
そうなると、せっかく上がりかけた婚活力もまた下がってしまうという方も見受けられるのです。
婚活は、すぐに「満足する結果」が出るものではありません。
だからこそ、粘り強く、前向きに継続していく力が必要なのですが、これが40代・50代にとっては一つの大きな課題になることがあります。
私が思う結論:40代からの婚活は決して遅くない
ここまで、厳しい現実もお伝えしてきましたが、私が思う結論を申し上げます。
40代からの婚活は、決して遅くありません。
これは、気休めでも理想論でもなんでもないです。
現場で実際に40代・50代の成婚者をたくさん見てきた私が、心からそう思っているからこそ、お伝えしています。
では、なぜそう言えるのか。
それは、婚活力を高めることは、年齢に関係なく、今からでもできることだからです。
婚活力を高める「4つの本質」
少し以前のブログ「AI活用やMBTIの前に。結婚相談所での婚活で絶対必要な「4つの本質」を見逃すな!」にも書きましたが、婚活力を高める本質は4つに集約されると思います。
- 自分自身を理解し、磨くこと
- お相手を理解し、大切にすること
- 結婚を理解し、向き合うこと
- 結婚相談所の活動ルールを自分のものにすること
これらは、年齢に関係なく、どなたでも取り組むことができることです。むしろ、いろいろな人生経験を積んだ40代・50代だからこそ、より冷静に、深く理解し、実践できる部分もたくさんあると思います。
大切なのは、自分のおかれている現状や事実からも目をそらさず、素直に、誠実に、向き合えるかということです。そして、アドバイスやサポートを行う担当のカウンセラーさんとも向き合えるか(もちろん相性はあると思いますが・・・)ということも大事なのです。
継続して前向きに取り組むことが、成婚への道
婚活は確かに大変ですし、お一人お一人によって、足りないもの・磨くべきこと・見直すべきこと等は全く違います。
すぐに結果が出ないこともあるでしょう。疲れて止まりたくなったり、心が折れそうになることもあるかもしれません。
それでも、正しく婚活の本質と向き合い、継続して前向きに取り組み続けることができれば、婚活力は着実に上がると思いますし、その先の成婚も近づいてくると思います。
40代だから遅い、50代だから無理、ということは決してありません。
年齢を重ねたからこそ持っている強み—落ち着き、包容力、経済的安定、人生経験—これらを活かしながら、本質的な部分と向き合っていくことで、40代・50代でも婚活力は着実に高まっていくのです。
最後に:結婚相談所での婚活は「二人三脚」
最後にお伝えしたいのは、結婚相談所での婚活は、本来はご本人+担当カウンセラーの二人三脚だということです。
一人で悩まず、一人で抱え込まず、カウンセラーと一緒に歩んでいく。
うまくいかない時こそ、一緒に原因を考え、一緒に改善策を見つけていく。
それが、結婚相談所という場所の本当の価値だと思っています。
「40代だからもう遅いかも」と諦めかけていた方へ。
今からでも、遅くありません。本質と向き合い、前を向いて、一歩ずつ進んでいきましょう。
今回ご紹介した内容も、表面的なテックニック論として理解していただくのではなく、ご自身、そしてお相手と本質的に向き合う「前に進める婚活」のキッカケにしていただければ嬉しく思います。
婚活はとても奥が深く、単純ではありません。今回ご紹介したテーマ以外にも大切なことはたくさんあります。お一人おひとりご事情も違いますので、ぜひ、担当のカウンセラーさんを上手に頼りながら、婚活を前に進めて頂ければと思います。
今回のブログが、何か一つでも、皆さんの婚活や自分磨きのヒントになれば幸いです。そして皆さんが幸せなご成婚を掴めるよう、いつも心から応援しております\(^o^)/
With Owl(ウィズ・アウル)結婚相談所では、40代・50代に強い(30代の方も応援しています)結婚相談所として、カウンセラーの担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を作り、お一人お一人に合った、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。ご質問・ご相談などありましたら、お気軽にホームページよりお問合せください。
また、婚活に関する無料相談も実施しております。無理な営業・勧誘は一切行いませんので、安心してご相談ください。※好評のため事前予約制とさせていただいております。ホームページのお問い合わせフォームもしくはお電話にてご予約をお願いします。

