【大人の婚活】「真剣交際への気持ち ％（パーセント）」どう入力する？正しく振り返る基準と3つの質問

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結婚相談所で婚活を頑張る30代・40代・50代の方に大切な視点・考え方をお伝えします(^▽^)/

埼玉・東京をはじめ全国対応のWith Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所、婚活カウンセラーの羽角(はすみ)です。※With Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所は埼玉・東京・関西圏等、全国の会員様が活動しているIBJ・BIU正規加盟店の出張型・オンライン全国対応の結婚相談所です（東京都・埼玉県は出張サポート、その他の地域はオンラインにて全ての活動をサポートしています）。

いつも婚活応援ブログをご覧いただきありがとうございます。今回も30代・40代・50代の「大人の婚活」に役立つノウハウ・情報を、本質的な視点でお届けします(*^^*)　どうぞよろしくお願いします。

はじめに｜毎回の「気持ち％（パーセント）」の入力に迷っていませんか？

お見合いやプレ交際（仮交際）のデートが終わった後、会員システムや担当カウンセラーへの振り返り報告として入力する「真剣交際への気持ち（交際希望度）％」。

「お会いして楽しかったけれど、まだ何％と書けばいいのか分からない」

「先週は70％と書いたけれど、今週は50％に下げるべきだろうか……」

毎回のデート後に、この数字の選び方で頭を悩ませてしまう大人世代の方はとても多くいらっしゃいます。

結論からお伝えすると、「気持ちの％」は、その時々の直感的な好き嫌いや感情の熱量（テンション）でコロコロと変えるものではありません。

お相手を結婚相手候補として客観的・総合的に見つめたときの、「次のステップである真剣交際（お一人に絞る）へ進む決断・覚悟の度合い」として捉えるのが正解です。

今回は、自分の本心や現在地を正しく整理し、結婚相談所のカウンセラーともスムーズに連携して婚活を前に進めるための「％の正しい解釈と振り返り方」を分かりやすく解説します。

そもそも「真剣交際への気持ち％」とは何か？

結婚相談所における「真剣交際」とは、他の方とのプレ交際やお見合いをすべて終了し、お相手とお一人だけで1対1の深掘りを行っていくステージです。

だからこそ、振り返りで入力する％は、単なる「恋心・好きの度合い」のテンションメーターではありません。「他のお相手や新たな出会いをご辞退して、このお一人に絞って向き合う覚悟がどれくらいできているか」を表す指標なのです。

カウンセラーも注視している重要な判断材料

この「気持ち％」は、担当カウンセラーがあなたのお気持ちの現在地を把握するだけでなく、お相手側の相談所と連絡を取り合い、お互いの温度感を確かめたり打診を行ったりする際の非常に重要なデータになります。

感情のノリや見栄でなんとなく入力するのではなく、「自分自身が主体的に一人に絞る覚悟の度合い」として客観的に使いこなすことが大切です。

【保存版】「気持ち％」の正しい解釈と数値基準

％の数字は明確な正解があるものではなく、あくまでご自身の頭の中やお気持ちを整理するための「目安」です。以下の基準を参考に、ご自身の現在地を客観的に捉えてみましょう。

50％未満｜【明確な課題あり】

• 状態：条件やコミュニケーション面、あるいは生理的な部分で次に進むことへの課題や懸念があり、「このまま進むのは難しいかもしれない」と感じている状態です。

• 運用のコツ：なぜ％が上がらないのか（どこに違和感や不安があるのか）を補足コメントとしてカウンセラーに伝えておくのがベターです。課題が言語化されることで、対策や終了の判断がクリアになります。

50% 〜 60%未満｜【（わからない部分は多いが）検討モード＝真剣交際へのベースライン】

• 状態：「生理的には嫌ではない」「もっとお相手のことを知っていきたい」という段階です。まだ分からない部分は多いものの、他により良いご縁や希望がなければ「真剣交際を検討してもいいかも？」と思える基本ラインとなります。

60% 〜 80%未満｜【真剣交際の前向き検討ライン（重要境界線）】

• 状態：「他のプレ交際やお見合いを終了して、このお一人に絞ってもいいかもしれない」と考え始める、最も重要な分岐点です。

• 注意点：ただし、次に進む決断（真剣交際の申し出や受諾）に至るには、まだ気になる部分や、もう少し深掘りして知りたいことがある状態でもあります。

80% 以上｜【真剣交際への明確な意思あり】

• 状態：「この人と真剣交際に入りたい。お相手の気持ちさえ整えば次へと進みたい」という、ほぼ意思が明確になった状態です（100％になると「絶対に真剣交際へ行きたい」という状態です）。非常に前向きな気持ちでお相手と向き合っている状況ですので、真剣交際へ向けて、カウンセラー同士が連携してお相手の気持ちを確認・後押しするタイミングとなります。
  
  

注意！やりがちな「％の誤用」と3つの落とし穴

「％」の入力をする際、大人世代の方が陥りやすい3つの注意点があります。

① 感情のアップダウンで激しく数字を乱高下させる

「LINEの返信が遅かったから30%に下げた」「今日のデートが楽しかったから90%に上げた」と、一時的な感情に振り回されて数字を大きく乱高下させるのはおすすめしません。乱高下すること自体で、あなた自身が冷静さ、客観的視点を失っているかもしれないと少し立ち止まっていただきたいのです。

以前のブログ『イラッとしたら交際終了？感情に流されない「3つの冷静な視点」』でもお話しした通り、一時の感情に流されず、お相手の条件や将来の価値観、お人柄も含めた「総合的な覚悟の度合い」として、まずはご自身が、客観的で冷静な視点で婚活を振り返り、数字で表すようにしましょう。

② カウンセラーへの報告で「なんとなく高め」に盛ってしまう

カウンセラーに対して格好をつけたり、お相手に悪いからと「なんとなく80%」と高めに入力してしまうのもおすすめしません。

カウンセラーがお相手相談所に「真剣交際をとても前向きに検討されています」と伝えてしまう可能性もあり、あなた自身の心の準備が整わないままお相手が期待を持ってしまったり、担当カウンセラーがあたなの素直なお気持ちや感情を見逃してしまうことにもなりかねません。％は本音の数字を正しく伝えましょう。

③ お相手に直接％の数字を言ったり聞いたりする

デート中に「私のこと、今何％くらい？」とお相手に聞いたり、「私は今70%です」と直接伝えたりするのは、失礼で不躾な印象を与えてしまいます。％はあくまで「自分自身の頭の整理」と「結婚相談所との共有」のための裏側の指標として理解しておきましょう。

自分の本心と％を見極める「3つのセルフ質問」

「50％か60％かで迷う」「自分の本心が分からない」という時は、自分自身に以下の3つの質問を投げかけてみてください。

質問1：他のお見合いやプレ交際を、すべて断る覚悟があるか？

• ある → 70%以上

• まだ迷う・他の方も見てみたい →50%以下

  真剣交際は「一人に絞る」ことです。他の方との出会いを手放す覚悟ができているかが、70％を超えるかどうかの大きな境目になります。

質問2：お相手の「まだ見ぬ欠点」を受け入れる心の準備があるか？

• ある → 80%以上

  完璧な人間はいません。以前のブログ『なぜ減点視点になりがちなの？「加点マインド」で前向きな出会いを引き寄せる方法』や『【大人の婚活】条件より大切な「自立心」と「パートナーシップ力」とは？』でお伝えしたように、お相手の短所や違いも含めて受け入れ、二人で歩み寄る準備ができているなら80％以上の確信と言えます。

質問3：ただ「楽しい恋人」か、「生活を共にする夫婦」どちらの視点で見ているか？

• 夫婦としての生活像が見えている → 60%以上

  以前のブログ『結婚相談所の婚活で差がつく！「リアルな結婚」をイメージする重要性』の通り、単に「デートが楽しい」だけでなく、「この人と一緒に生活を営んでいけそうか」という夫婦の視点でお相手を見られているなら、真剣交際の検討ラインである60％を超えています。

もし、どんな質問をしてもご自身の中で％がつけにくい、決められないという状況なら、まずはご自身の結婚観、そして結婚相手に求める大切なものが何か？から理解を深め、整理していく必要性があるかもしれません。

With Owlは、あなたの「気持ちの整理」と「最適な進展」に伴走します

「数字にどうしても迷ってしまう」
「自分の評価が厳しいのか、甘いのか分からない」

そんな風にお気持ちの整理がつかない時こそ、一人で抱え込まずにカウンセラーを頼ってください。

30代・40代・50代専門の結婚相談所「With Owl（ウィズ・アウル）」では、お一人おひとりの感情やご状況に丁寧に耳を傾ける少人数専任制でサポートしています。

毎回の振り返りに入力された％の背景にある「不安」や「迷い」を一緒に紐解き、お相手相談所とも密に連携を取りながら、打診のベストなタイミングや次回のデートで確認すべきポイントをアドバイスいたします。

さらに、年中無休のLINEサポートをご用意していますので、「今日のデートでこんなことがあって、％を下げるか迷っています」といったリアルタイムな相談にも即座に対応し、すれ違いや焦りによる後悔のない婚活をサポートいたします。

まとめ｜「％」を自分自身の軸を取り戻すきっかけに

プレ交際における「真剣交際への気持ち％」は、他人の目や一時のテンションに惑わされることなく、次のステップに向けて「自分がどうしたいか（主体的な選択）」という気持ちを整理しながら振り返るツールです。

以前のブログ『結婚は「できる・できない」ではなく「する・しない」。自分の意思で選ぶ大人の婚活』でお伝えしたように、まずは結婚や婚活に対して理解を深めながら、自分の意思で一人のお相手に向き合う覚悟を少しずつ育てていくことこそが、幸せな成婚への一番の近道となります。

「結婚相談所には興味があるけど、交際が不安」
「真剣交際へとお相手との関係が深まるアドバイスが欲しい」

そう思われた方は、ぜひ一度、With Owlの無料相談（入会相談）をお気軽にご予約ください。あなたのこれまでの人生経験そしてコミュニケーションスタイルを尊重しながら、自分らしく自信を持って素敵なパートナーと結ばれるよう、心を込めてお話させていただきます。

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With Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所のご紹介

With Owl（ウィズ・アウル）結婚相談所では、30代・40代・50代に特化した実績・信頼ある結婚相談所です。カウンセラーが担当させていただく会員様を25名以内とした超少人数の専任体制で、お一人の会員様としっかり向き合う時間を大切にし、お一人お一人に合った、結果に繋げる婚活サポートをご提供しています。

「自分に合った婚活の進め方がわからない・不安がある」「自分のことを客観的に見てほしい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

婚活に関する無料相談も実施しております。無理な営業・勧誘は一切行いませんので、安心してご相談ください。※好評のため事前予約制とさせていただいております。ホームページのお問い合わせフォームもしくはお電話にてご予約をお願いします。

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